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对于很多上班族的女孩来说，每天虽然在办公室做七八个小时，但一下班恨不得就立马回家倒床上睡觉，澡都不想洗，哪有时间去减肥啊，时间久了，肚子上的赘肉就像生根发芽了一样，迅速的增长，完全制止不了。俗话说的好，民以食为天，那么，对于减肥的MM来说，吃什么能减肥呢？不妨试试这些减肥又能美容的食疗方法吧。柠檬蜂蜜酒 　　准备材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，少许白兰地酒。 　　方法：在晚上睡觉前半个小时，不妨将准备好的柠檬汁、蜂蜜与白兰地酒等混合饮用。 　　减肥原理：柠檬蜂蜜酒除了能帮助我们更好的入眠之外，同时还能保证优质的睡眠质量。在此基础上，还能达到养颜以及减肥的功效。 　　这一柠檬减肥方法经过了多方面的实验以及证实，因此你完全不用担心，除了能保证减肥效果之外，同时还不会给人体造成副作用。除了这个酒之外，下面的减肥茶和小食材效果也很好哦荷叶茶被誉为“脂肪杀手”的荷叶一直备受网友的吹捧，在网络或者其他媒体报道中都有荷叶减肥法的身影，其实早在古代人就开始利用荷叶作为瘦身的良方，作为中医减肥的一种方法，在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。这个燕麦片带有丰富的果蔬，含有丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素等多种营养，可以很好地促进肠胃消化，并且饱腹感强，对瘦身减肥很好。玉米作为一种常见的干粮，含有大量的维生素E和钙、镁等矿物质，营养价值极高，经常食用还能促进胃肠道蠕动，加速排除身体内的毒素。玉米是粗纤维食物，内含的丰富成分对减肥非常有利，食用后能一定程度上消除人的饥饿感，并且含热量很低，也成为减肥的代用品之一。湿气重容易导致肚子大，身体水肿，减肥又能去湿非红豆薏米粉莫属了。每天吃一碗，有利尿、消水肿等作用，所以可以帮助减轻体重。五谷杂粮是养生的佳品，不仅能润肠通便排毒，还能养胃健脾，减肥的同时不忘帮你呵护身体健康。